艾小琪與簡簡妹

 

 

生產是改變女人一生健康最重要的機會，一個女人可以因為生產坐月子而變得更加美麗健康，

也可能因為坐月子的方法錯誤，導致百病叢生，千萬不要輕忽坐月子的重要性!

風車生活以授其正確的養生觀念與自我保養的的方法，同時加強「預防醫學」理念

風車生活媽媽教室開課囉~

現場提供各項體驗區及免費月子餐品嚐

嬰兒按摩區：寶寶按摩教學示範

嬰兒按摩源自於人類對於觸覺的本能需求，在古今中外的文化裡，一直都是代代相傳的親子教養藝術，

到了現代社會，更是促進親子互動不可或缺的親子溝通方式。

嬰兒按摩的好處已被許多研究證實，包括有助於增進親子的親密感及依附關係、

幫助睡眠與身心放鬆、減少哭閙情形、有益身心健康，

在全球許多國家早已施行多年，而且是許多家庭傳統的重要教養方式之一，

是家長送給親愛寶貝最珍貴的禮物，也是最經濟卻是最無價的愛兒方法！

一天份共有17碗

完整的坐月子餐點，每日手工烹調，每日新鮮配送。

餐菜色豐富、清淡且保有食材原味，堅持無人工調味、低糖、少油、高蛋白質。

餐點介紹:

調養主食

雞、肝、腰、魚、心、肚，或麻油豆包等，為主要的蛋白質來源，藉由階段性藥膳引出食材營養精華，

給予身體階段性的食補，是產後體質調整、健康活化、瘦身美麗的關鍵。

養生雜糧

坐月子期間，全穀類的米、麵食纖維豐富、營養較高，可以刺激腸道蠕動，提高代謝功能，排除體內多餘水份和廢物。

月子期間，有40種不同的飯、麵類輪替，讓產婦多方攝取不同穀類及不同烹調的營養，也可以增加口感促進食慾。

高鈣熱炒

口味清爽、富有變化的配菜，可以提升食慾，達到滋補養生的目的，讓坐月子也很享受!

幸福甜點

甜點是虛寒身體最好的熱能的食品，而未經精製處理的黑糖和紅砂糖，礦物質含量豐富，好吸收，是坐月子期間很好的甜味來源。

高纖時蔬

口味清爽、富有變化，不但可以提振食慾，也可達到滋補養生的目的，並能兼顧營養均衡與產後進補，讓產婦身心都滿足。

專屬燉品

藥膳燉品有助產婦消除疲勞，還有發奶膳食，可促進乳汁分泌更加充足。

元氣藥膳

產後階段性藥膳可幫助產婦強身健體，恢復體力，補充元氣!

月子中心區：產後腹帶教學及薑片品嚐

所謂「產前涼補、產後熱補」，產後調養一定要熱補，

因為絕大多數的產婦在產後呈現虛寒體質，有手腳發冷、脈搏弱浮的現象，

所有的料理必須先以麻油爆香老薑，再加入其他材料，必要時還需要米酒來助陣。

這是因為麻油中不飽和脂肪酸和老薑煎成褐色後會具有明顯效用，可以刺激體內內臟活化，

加強五臟六腑代謝使身體從內部產生保暖的作用。

此外，麻油可以避免便秘，也能去寒。但在選購麻油時，一定要選擇低溫烘培的黑麻油，才不會上火。

產前養胎區：提供孕媽咪養生茶試飲及元氣湯試吃

元氣湯

孕期保養 全家大小均可滋補元氣湯品 除藥材苦味，清淡口感搭配主食

特選GMP上等中藥材，精選CAS肉品 本湯品保有藥材與食材原始營養

養生茶

結合中醫及西醫營養學，幫助孕期健康維持，讓孕媽咪神清氣爽，是最天然的活力熱飲，沖泡快速，營養不打折。

月子餐區：提供紫米粥及麻油麵線試吃

紫米粥 不會太甜又保留住原本的紫米香.熱熱的吃上一碗.好幸福喔~

麻油麵線 滿滿的麻油香.讓人忍不住多吃幾碗

•品牌故事： 

•    風車生活品牌特色： 

今天的主題~如何成功哺餵母乳

邀請到的是小兒科護理學講師:張珮文老師

是老師也是護理師.餵母乳長達4年.經驗相當豐富

餵母奶的好處:寶寶變得更聰明.容易消化吸收.不易肥胖.

增加抵抗力.較不會過敏

餵母奶對媽媽的幫助:自然避孕.輕鬆瘦身.降低成本

母奶有分初乳及成熟乳

初乳是指生產後2~3天所分泌的乳汁.較為濃稠.量少.呈現淡黃色.是高營養價值的

前奶含較多蛋白質.乳糖.礦物質及水

後奶含較多脂肪(10~15分後)

前奶較為營養.後奶有飽足感

新生兒的胃容量:出生第一天只有一顆彈珠大.剛開始餵奶的媽媽.不用擔心寶寶會吃不飽喔

母乳的保存很重要

室溫下可放6~8小時

冷藏5~8天

冷凍可達3~4個月

最好是能單獨存放.或用箱子隔絕.以免受污染

如果產量過盛.也可做母乳布丁或母乳皂

可用隔水加熱或是溫奶器.相當方便

爸爸可以適時的表達關心.支持.協助及分擔家務

幫寶寶換尿布.洗澡也可建立親密的父子關係

中場休息後

進入媽媽們最想知道的主題

幸福媽咪坐月子選擇

•坐月子觀念篇：

安心的選擇

現代媽咪坐月子選擇方案:

外送月子餐.月子中心藥膳.家人協助坐月子

風車生活外送月子餐有多種選擇:

3~5日住院哺乳餐

14日加強調理坐月子外送餐

完整30日坐月子外送餐

產後30日滋養調理組

整組含風車產後滋養方第1 ~ 4週(30日份) 、產後第一方(7日份)、活力飲(14日份)及解渴茶(14日份)

完整調理產後30日，適合有家人可幫忙坐月子的媽咪、海外坐月子產婦、送給同事或親朋好友的最佳禮盒!

專業藥膳方

 

產前養胎商品

四季元氣湯 有黑棗自然的甜味及好吃的雞腿肉.沒有一般的藥材味.大人小孩都愛吃

孕媽咪養生茶 沖泡方便 口感清爽

月子期商品:

@產後第一方(改良生化湯): 活血補氣

產品內容：

經過風車生活研發改良，不同於一般的生化湯，其成分份特別有效且安全。

能夠活血補虛、去除惡露、促進子宮收縮，使體內抗體功能提高百分之八十。

商品規格：

1. 7包入/盒  (7日份)

2. 適合產後第1 ~ 2週使用 

 

@活力飲: 幫助睡眠，增強體力

@解渴茶: 生津止渴,降火氣,讓坐月子期間保持愉快好心情

@產後滋養包: 滋補授乳期媽咪,以母乳完整提供Baby成長之所需

月子必備品:

@產後專用腹帶:產婦必備,坐月子期間幫助身材恢復,體態維持.產後塑身的好幫手

@杜仲補養品: 增強體力，舒緩酸痛不適

杜仲粉具有調整筋骨、恢復腎臟等功能，且內含充沛的膠質，可補助腰酸背痛、關節痛的作用，

長久以來被視為養生保健食品，

特別是產後的調養，風車生活建議產婦可在產後第二週開始補充，更能改善酸痛情形。

最後還有香濃起士黃金派

好吃的甜點可以讓孕婦心情愉快

也可以當做彌月禮喔~

參加禮：NUK提袋, 妙兒舒尿布,貝康學習碗組等..價值300元的贈品

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坐月子自古以來就是件大事

怎麼做?以古法還是方便就好?

在那做?婆家?娘家?月子中心?自家?

給誰做?婆婆?親媽?月子中心?月嫂?

連月子餐都是個問題...

市面上各門各派的很多.光挑選適合自己的就是一門大學問

我個人認為先依照自己的預算跟理想中的方式來選擇

 

選擇一:

錢不是問題.最重要的是產婦要有足夠的休息及奶水

可選擇坐月子中心.至於月子餐可吃月子中心或是請專門為產婦設計的哺乳餐外送

 

選擇二:

婆婆或媽媽幫忙坐月子

建議要適時的溝通並告知自己的需求

建議要適時的溝通並告知自己的需求

建議要適時的溝通並告知自己的需求

因為很重要.所以說三次

是要完全依古法還是方便為主

月子餐有什麼不吃.那些能吃那些不能吃.要怎麼吃.都要說清楚

長輩必竟不是大廚.會的菜式也很有限

也不可能天天變換菜色

我就一個朋友.婆婆一連煮了30天的麻油雞.沒菜沒水果又不能喝水.更別說甜點了

坐個月子搞到婆媳失合.互不往來.真是得不償失.

如果是我會說怕您太累.小孩請您顧就好.月子餐外送就好

阿罵疼孫一定搶著看.月子餐再自己挑選喜歡的就好

當然選擇好吃又能調整體質的月子餐.是相當重要

多看多吃多比較.多多參加媽媽教室.也可上網看看評價.再做選擇

 

選擇三:

在海外坐月子的.因為環境關係.很多藥材.食材都取得不易.

可以請月嫂或家人協助再搭配產後30日滋養調理組

也是不錯的選擇

 

選擇四:

在家坐月子:

自己坐月子每件要親力親為.照顧BABY還要煮月子餐.這也太累了吧

如果可以的話請家人協助或請月嫂

月子餐就選擇合自己口味.再搭配改良生化湯.活力飲.解渴茶.產後滋養包

別忘了補充杜仲補養品.及想要產後塑身就一定要使用產後專用腹帶

 

不管妳的選擇是什麼.最重要的是保持心情愉快.吃的好睡的好.奶水自然就多

BABY吃的飽.自然就睡的好.也就長的高又壯.

 

 

 

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